孩子缺锌？试试这5个方法

　　锌是人体所必需的微量元素，对于儿童更起着至关重要的作用，因为儿童生长发育都需要锌的参与，如果孩子缺锌，不但诱发其它疾病的几率会有所提高，而且大脑的发育也会受到影响，因此在儿童缺锌时，要找到正确的应对方法。

　　孩子缺锌怎么办呢？

　　1、 坚持母乳喂养

　　如果出生不久的儿童出现了缺锌的情况，可通过母乳喂养进行补锌。母乳当中的锌元素更容易被儿童吸收，而且对儿童的生长发育也更有帮助，尤其是初乳当中的锌含量极其丰富。

　　2、 添加辅食

　　如果对于刚出生不久的儿童采取的是人工喂养的方式，那么则要在儿童可以吃辅食的时候添加适当的补锌食物，比如鱼类、动物肝脏、蛋类以及水产类。在通过辅食补锌时，要切记合理搭配，并且时刻关注宝宝的反应，如果出现腹泻等情况，则要及时调整辅食的成分。

　　3、 服用补锌产品

　　如果经过一段时间的食疗之后，儿童缺锌的情况依然没有得到改善，那么则要咨询医师，并且在医师的指导下服用补锌产品，常见的补锌产品有第3代锌蛋白锌、葡萄糖酸锌等等。相比于葡萄糖酸锌蛋白锌更容易被胃肠道吸收，而且不会对胃肠道刺激。

　　4、 养成良好的饮食习惯

　　在儿童小的时候，家长就要开始辅助儿童养成良好的饮食习惯，首先要不挑食，既要适量的吃肉，也要多吃蔬菜，因为蔬菜当中除了富含丰富的锌元素之外，还富含其他营养成分，比如维生素和钙、铁、铜等成分。

　　5、 不要过多吃甜食

　　有很多儿童都喜欢吃甜食，殊不知吃甜食对儿童的健康是不利的，不但很容易导致肥胖的发生，而且还会影响人人体对锌元素的吸收，因此儿童在补锌期间不要吃过多的甜食，比如蛋糕或者巧克力。

　　沈阳六一儿童医院温馨提示：

　　缺锌虽然短时间内并不会使儿童出现不适感，但是对儿童的影响确实不容小觑的，因此家长每隔一段时间就要给孩子测一次微量元素，如果经检查之后发现确实存在缺锌的情况，那么则要使用正确的方法给儿童补锌。另外缺乏其他微量元素也会给儿童的身体健康造成影响，比如缺铁则很容易导致贫血的发生，因此发现儿童缺乏任何一种微量元素都要及时进行补充。