小儿便秘，5个小妙招可轻松解决

       便秘是一件很头疼的事，其实不止成人便秘，小孩也会便秘。不少宝妈在平常遇到孩子便秘都喜欢用泻药解决，其实这是非常不好的做法。使用泻药会对孩子的身体造成伤害。

       孩子便秘时该怎么解决呢？

       1、 训练宝宝定时排便

       一般来说，4个月大的婴儿就可以训练定时排便了。早晨或饭后是最佳的排便时间，可以清除肠胃中的垃圾和毒素。在早晨和饭后，爸妈们可以对宝宝进行诱导排便。只要持之以恒，孩子也会养成定时排便的习惯。

       2、 调整饮食结构

       饮食结构不但是宝宝便利的重大因素，想要解决宝宝便秘，就得对症下药。宝妈们要根据宝宝的饮食结构做出适当调整。如果是喂养母乳，母乳不足会导致便秘，还会导致宝宝体重不长，经常哭。对于因母乳不足而导致的便秘，只要增加母乳量就能缓解。人工喂养的宝宝更容易便秘，宝妈们要注意冲泡奶粉的比例和方法，在喂奶之前最好给宝宝喂一些水。年龄比较小的宝宝，可以增加一些辅食。

       3、 合理补充益生菌

       宝宝便秘时，宝妈们不要焦虑，不要随便使用泻药。泻药对宝宝肠道的刺激是很大的，尤其不能给一些年龄较小的宝宝用。益生菌中含有大量的维生素和微量元素，可以给宝宝补充身体所需要的营养物质。服用益生菌对于治疗宝宝的作用是很大的，也不会对肠道产生刺激效果。

       4、 按摩

       家长可以帮宝宝做一下按摩，以缓解便秘。腹部按摩可以促进肠胃蠕动，能更好的将肠胃的毒素和垃圾排出。也可以在宝宝肛门口进行轻轻的按摩，能够促进宝宝排便，引起宝宝的生理反射。

       5、 改变饮食习惯

       宝宝便秘也有可能是因为吃多了辛辣上火的食物。宝妈们应及时宝宝纠正吃零食和挑食的习惯，多吃一些润肠道的食物。比如白菜汁、红枣汁、果汁等。

       宝宝便秘是需要长期进行调理的，这离不开家长的悉心照顾。在宝宝小时候就应多培养良好的饮食习惯，不挑食，不厌食，多吃水果蔬菜。同时，平常也要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，这样才能防止便秘，让宝宝更加健康的成长。