孩子补钙的4大误区！如何合理的给孩子补钙？

       现在的人带孩子越来越讲究科学育娃，也正是由于科技的发达，让很多新手宝妈可以更好地接触到育儿知识，采用更科学的方法孕育小孩。其中，宝妈们较为关注的就是孩子是否缺钙，是否要及时补充钙剂。这主要是因为孩子的成长离不开钙的作用，孩子如果缺钙，会引发很多的健康问题。由于家长的不专业性，会导致很多家长在带孩子的过程中，对于补钙存在一定的误区。家长们如果想要合理性的给孩子补钙，一定要了解这些误区避免踩坑。

       孩子补钙的4大误区：

       1、多喝大骨汤

       给孩子补钙过程中常见的误区就是喝大骨汤补钙，在我国非常讲究缺啥补啥。因此很多家长觉得孩子缺钙，就应该多喝骨头汤。其实我们熬制骨头汤所见的一层白色物质并不是钙质，而是骨头中的脂肪，而且骨头中的钙是不易被人体所吸收的。孩子多喝骨头汤，不仅没有起到补钙的作用，反而容易造成肥胖。

       2、吃虾皮

       大家都知道虾皮中含有大量的钙物质，所以很多家长会给孩子食用虾皮。这也是很常见的一个误区，家长们一定要清楚，虽然说虾皮中的钙含量很高，但同时它的钠含量也是很高的，钠含量过高会抑制体内钙含量的吸收，所以吃虾皮并不会起到太大的辅助作用。

       3、多多益善

       很多家长对于孩子是否缺钙并不会判断，因此也不管孩子是否缺钙，就给孩子过量的去补钙，在他们的潜意识中觉得多多益善，宁愿多补也不可以缺少。虽然说孩子缺钙对健康不利，但是孩子钙含量补充过多，对健康也是不利的。过多的补钙容易造成骨骼钙化，便会造成孩子身高发育缩短，还容易增加肾脏功能的负担，引发尿结石等疾病。

       4、口味重的钙产品

       现在市面上的钙产品种类非常多，口味也很多，很多家长为了让孩子更容易接受钙剂，会选择一些口感偏酸甜的钙产品。虽然说这是有利于宝宝接受，但是宝宝长期食用这些口味较重的产品，容易引起孩子对食物的偏爱，造成孩子出现偏食的情况出现。

       如何合理的给孩子补钙？

       孩子如果确实出现了钙不足的情况，家长们应该想的是如何提高孩子钙吸收率。不妨让孩子多晒太阳补充d元素，可以促进钙含量的吸收，或者额外补充一些D元素。平时也可以给孩子多食用一些钙含量高的食物，这样都可以帮助孩子补钙。

       孩子对钙吸收的能力可以直接影响到孩子身高的发育，及时掌握这些误区，就可以避免在给孩子补钙的时候犯同样的错误。平时在给孩子补钙的时候，尽量提高孩子对钙的吸收，不要盲目的过多摄入钙。