沈阳让孩子长高有什么办法

　　当妈后的江湖比拼，都是从刀光剑影的“秀娃”中开始的。从娃的学习成绩到琴棋书画，再到花式运动，样样皆可比，最让人无语的是，竟然还要比！身！高！比过以后，有的妈妈黯然神伤，有没有能让自己孩子长高的好办法？

　　沈阳让孩子长高有什么办法？俗话说，一高遮百丑，一矮毁所有。相信不少家长对这句话都颇为认同，并为此多方寻觅为孩子增高的办法。殊不知，家长对身高过分关注和期望值过高无形中会给孩子带来心理压力；而不良商业文化利用人们“恐矮心理”推销相关产品，增加了家长与孩子的“身高焦虑”。

　　面对孩子身高，家长可能有这样常见的误区。“身高不够，增高药来助”，很多家长希望自己的孩子能够更挺拔。在各大电商平台可以看到各种辅助增高的药物或器械销量火爆，家长更相信“身高三分靠后天，定制身高不是梦”，盲目追求各类“增高产品”或设备。

　　许多家长被不良商家利用，使得各种“增高产品”、保健品和“长高良方”火爆。这不仅对身高改善并无显著作用，还可能贻误正确干预时机，甚至带来严重的健康隐患。

　　一个人的身高，其中七成决定于先天，三成决定于后天。遗传因素是天生的，我们无法改变，但如果抓住这三成作用的后天因素，也就是抓住了让孩子长高的最高秘诀，那么，孩子长高爸爸妈妈能做到哪些呢？

　　睡眠时生长激素分泌旺盛，晚上11-12点进入分泌高峰，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。所以，爸妈要做到晚上10点前带宝宝入睡，并且注意要形成规律、稳定的睡眠作息。

　　孩子多运动，可以改善血液循环，同时能够促进钙的吸收，促进生长激素的分泌，从而促进身高的增长。学龄儿童应多进行一些跳跃运动、拉伸运动和适当的负重运动，而婴幼儿可以做做主动或被动体操，爸妈多带着去户外活动，可以促进身高的增长。

　　沈阳让孩子长高有什么办法？想要孩子长得高，营养必须跟得上。要保证孩子各类营养均衡摄入，每天饮食品种多样，不挑食不偏食，这样才能给身高的增长提供坚实的营养基础。

　　其次，钙是骨骼生长的基础，应保证足够钙质的摄入。各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，可以多让孩子吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物。

　　最后，孩子的身高要与他同龄的孩子相比较，如果比同龄的孩子矮8-10公分，最好去医院详细检查，医生会告诉你最佳的解决办法。当然爸妈们也不可有揠苗助长的心情，遵循孩子自身的生长规律吧！