孩子肥胖在饮食上要注意哪些

　　小儿肥胖患者在日常生活当中并不少见，属于一种常见的儿科类疾病，主要是指患者的体型非常的肥胖，较常人的体重超出百分之二十之多。导致孩子肥胖症的原因有很多种，要想从根本上解决问题，还要找准导致疾病的主要原因，通过一些合理的方法进行治疗。在治疗的同时，平时的饮食方面也至关重要，家长们需要引起注意。

　　孩子肥胖在饮食上要注意哪些？

　　1、多吃清淡类的食物

　　孩子患上肥胖症应该在平日里多吃一些清淡的食物，像粥类、面食等等，这些食物相对其他的食物容易消化，不会堆积在体内导致发胖。如果家长们认为长时间吃这些清淡的食物，会导致孩子的营养跟不上，可以在汤面或者粥中加入少量的瘦肉。

　　2、多吃瓜果蔬菜

　　蔬菜瓜果当中含有丰富的维生素、微凉元素以及矿物质，必要的时候还可以当做主食进行食用，且对于肥胖的患者来说，多吃水果蔬菜不易长胖。但是要注意一点，在选择蔬菜水果的时候，尽量选择糖分较少的，只有这样，才能够很好的控制住患者的体重。

　　3、少吃油腻的食物

　　患上肥胖症的患者在平时的饮食上一定要少吃一些油腻的食物，因为有油腻的食物当中脂肪含量较高，对于肥胖的人来说，大多不喜好运动，本来自身的脂肪就无处释放，再加上过多的从外界摄入脂肪，就会造成体型越来越肥胖，这是患者要注意的地方。

　　4、少吃烧烤类食物

　　家中如果存在患有肥胖症的孩子一定不要带他们去夜宵摊上吃烧烤，因为患儿们的消化系统较正常人的要弱很多，烤后的食物其中的蛋白质已经发生到变性，所有有营养的成分都遭到了破坏，最后留下的物质可能会对患有肥胖症的患者造成危害，导致疾病发生恶化，病引发其他一些疾病的产生，如心脑血管疾病、癌症等等。

　　5、少吃膨化类食物

　　所有的孩子都拒绝不了薯片、饼干的诱惑，但是对于患有肥胖症的孩子来说要少吃，因为膨化类食品当中会加入大量的食品添加剂，虽然口感非常的诱人，当时发育中的儿童长期食用会严重影响他们的食欲，且膨化类食品当中的热量非常之高，会容易引起孩子肥胖，因此，患者坚决不能食用膨化类的食品。

　　沈阳六一儿童医院温馨提示：由于饮食天天都会伴随着我们，好的饮食习惯可以帮助患者加快恢复，不好的饮食习惯也会导致患者的疾病出现恶化。因此，家中有患上口周湿疹的孩子应该多个他们吃一些清淡、降火、易消化的食物，只有这样才能控制好疾病。