怎么预防孩子糖尿病

　　近年来越来越多的孩子得糖尿病，糖尿病主要与饮食结构有关，过度肥胖也会导致儿童糖尿病的发生，家长必须要注意儿童糖尿病的预防，那么怎么预防孩子糖尿病呢？

　　儿童糖尿病的几种原因：

　　1、糖尿病与饮食有密切关系，经常吃脂肪较高的食物容易导致糖尿病发生，尽量限制脂肪和热量的摄入量，避免造成身体脂肪过度堆积，否则会增加儿童糖尿病的发病率，避免孩子营养过剩，营养过剩会增加儿童糖尿病的发病率。

　　2、肥胖是导致糖尿病的常见原因，儿童过度肥胖容易引发糖尿病，家长要维持孩子健康的体重，不要让孩子过度肥胖，平时要加强身体锻炼，合理调整饮食结构，肥胖对孩子身体的危害非常大，肥胖会加重各个器官的负担。

　　3、运动量过少容易引发儿童糖尿病，孩子平时不爱运动会导致身体素质下降，免疫功能低下，很容易导致儿童糖尿病的发生，家长要注意预防儿童糖尿病，平时要多鼓励孩子到户外参加运动，经常进行体育锻炼能提高身体素质。

　　怎么预防孩子糖尿病：

　　1、培养良好的饮食习惯，在饮食方面要做好调整工作，避免热量和脂肪的摄入，少吃油炸和膨化类的食物，饮食尽量做到多样化，纠正孩子挑食习惯，多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜。

　　2、多鼓励孩子到户外锻炼，经常进行体育锻炼，能增强孩子的身体素质，能让孩子的身体变得灵活，也能降低孩子患各种疾病的风险，体力活动也可消耗多余的热量和脂肪。

　　3、纠正孩子不良生活习惯，尽量避免久坐不动，生活中有很多孩子不爱运动，不爱运动的孩子身体素质较差，更容易患上各种疾病，家长要纠正孩子的不良习惯。

　　4、不要让孩子吃太多反季节的食物，尽量控制孩子吃甜食和零食，经常吃这类食物容易导致孩子身体肥胖，肥胖对孩子身体的危害非常大，预防儿童糖尿病要避免身体肥胖。

　　沈阳六一儿童医院温馨提示：儿童糖尿病的危害非常大，其疾病的发病原因比较复杂，家长要注意儿童糖尿病的防治，良好的饮食习惯能预防糖尿病发生，合理调整饮食结构，平时要加强身体锻炼，改善身体素质能降低儿童糖尿病的发病，家长要注意维持孩子健康的体重。