如何给儿童补钙

　　如何给儿童补钙？儿童补钙的方式虽然有很多，哪种方式最适合呢？因为钙片等产品或多或少都会有一些副作用，所以为儿童补钙最佳方式还是通过饮食。那么，钙粉对于儿童补钙是否是最佳的呢？

　　一、如何给儿童补钙？

　　沈阳六一儿童医院温馨提示：儿童期的孩子生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让儿童多吃些钙粉，实际上这样是不恰当的。

　　对儿童来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、儿童奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的儿童奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被儿童所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是儿童最佳的补钙食品，给儿童补钙也应以食补为主。

　　此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响儿童的食欲，还会使儿童大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块（俗称奶块）。因此，为了达到给儿童补钙的目的，还要注意儿童对钙的吸收。

　　为了让钙能被儿童充分吸收利用，要让儿童多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。给儿童吃鱼肝油（含维生素A、D）则既能增加儿童呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。

　　所以给儿童补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄入充足又吸收得好，才能促进儿童的健康成长。

　　那么，哪些症状能看出儿童缺钙呢？

　　二、儿童缺钙的症状

　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　4、比同龄孩子更晚出牙；

　　5、囟门闭合迟，肌无力；

　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎；

　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

　　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。